Soms merk je dat een herinnering, emotie of overtuiging je steeds opnieuw raakt. Je weet misschien rationeel dat iets voorbij is, maar toch kan het nog veel spanning, verdriet, angst, schuld of boosheid oproepen.
Integral Eye Movement Technique (IEMT) is een techniek waarbij gebruik wordt gemaakt van specifieke oogbewegingen en gerichte vragen. We richten ons op datgene waar jij in het dagelijks leven last van hebt, zodat de emotionele lading kan verminderen en er meer rust en ruimte kan ontstaan.
In mijn praktijk in Monster, Westland zet ik IEMT in als kort, op zichzelf staand traject of als onderdeel van begeleiding bij verlies, tegenslag en rouw.
Samen onderzoeken we welke emotie of herinnering je op dit moment bezighoudt. Soms hebben ervaringen uit het verleden niet alleen invloed op hoe je je voelt, maar ook op hoe je naar jezelf bent gaan kijken.
Een situatie in het hier en nu kan iets ouds raken. Iets wat je ziet, hoort, voelt of denkt, kan een eerder gevoel oproepen. Daardoor kun je soms sterker reageren dan je zou willen, zonder precies te begrijpen waarom. Met IEMT onderzoeken we hoe je hebt geleerd om je zo te voelen.
Tijdens een IEMT-sessie hoef je niet uitgebreid te vertellen over wat je hebt meegemaakt. We werken vooral met wat je op dat moment ervaart. Vanuit dat gevoel begeleid ik je met gerichte vragen en oogbewegingen.
De oogbewegingen zijn een belangrijk onderdeel van IEMT. Terwijl je kort stilstaat bij een gevoel of herinnering, volg je met je ogen mijn hand in verschillende richtingen. IEMT is erop gericht om de manier waarop je een ervaring beleeft te veranderen. De herinnering blijft bestaan, maar de emotionele lading die eraan verbonden is kan verminderen. Hierdoor kan wat je hebt meegemaakt minder sterk op de voorgrond staan in je dagelijks leven.
Misschien heb je weleens gehoord van EMDR, een methode die wordt ingezet bij het verwerken van ingrijpende ervaringen. IEMT (Integral Eye Movement Technique) maakt ook gebruik van oogbewegingen, maar heeft een eigen aanpak en focus.
-760-0.jpg)
IEMT kan worden ingezet wanneer je merkt dat bepaalde emoties, herinneringen of patronen je blijven raken. Bijvoorbeeld bij:
Een verlies kan veel verschillende gevoelens en herinneringen oproepen. Naast verdriet kun je bijvoorbeeld te maken krijgen met schuld, boosheid, angst, machteloosheid of een bepaald moment dat steeds opnieuw door je hoofd gaat.
Rouwen betekent niet dat een herinnering moet verdwijnen of dat verdriet weg moet. Wat of wie je verloren hebt, blijft onderdeel van jouw verhaal.
Soms heeft een bepaalde herinnering of emotie zoveel lading dat deze je blijft overspoelen. In zo'n situatie kan IEMT onderdeel zijn van de begeleiding. Samen kijken we altijd of deze techniek aansluit bij jou en bij wat je op dat moment nodig hebt.
Je hoeft bij mij geen verlies- of rouwtraject te volgen om gebruik te kunnen maken van IEMT. Loop je tegen een specifieke herinnering, emotie, overtuiging of terugkerend patroon aan? Dan is het ook mogelijk om een op zichzelf staand IEMT-traject te volgen.
Ben je benieuwd of IEMT past bij waar jij tegenaan loopt? We kunnen samen kijken of deze manier van werken aansluit bij jou en jouw hulpvraag.
IEMT is niet voor iedereen passend.
De methode wordt niet toegepast wanneer er sprake is van:
Bij twijfel bespreken we samen of IEMT aansluit bij jouw situatie.
IEMT komt oorspronkelijk uit Engeland en wordt inmiddels wereldwijd ingezet.
Ik ben aangesloten bij The Association for IEMT Practitioners, zodat ik blijf werken volgens de professionele richtlijnen van de methode.
https://integraleyemovementtherapy.com/
Neem dan gerust contact met me op!
Stuur een e-mail
